LES ATELIERS DE DO IN

S’inscrivant dans la tradition asiatique des pratiques de maintien de la santé, Le Do In repose sur l’harmonisation des grandes fonctions du corps par différentes techniques d’auto-massage basées sur le principe des Méridiens d’acupuncture.

Pratiqué régulièrement, le Do In procure une grande détente; maintient l’équilibre physique et psychique; dénoue des états figés et facilite ainsi la circulation de l’Énergie dans le corps. Aux Chemins Verts Soi, nous le voulons aussi et avant tout : soin vers soi, geste en soi.

Ainsi, le Do In est un art, comme nous l’explique Isabelle Laading, et c’est en le pratiquant comme tel qu’il initie chacun à une juste présence à Soi.

DO IN du visage
DO IN du visage
Des Chemins Verts Soi

Prochain atelier 2022 – 2023 : Samedi 24 septembre, de 9 h 30 à 10 h 30 (autres créneaux sur demande).

Tarif : 20 €

AU NIVEAU PHYSIQUE, le DO IN
  • travaille l’amplitude respiratoire
  • génère une meilleure perception corporelle et sensitive
  • soulage la fatigue et apporte une détente globale
  • améliore le sommeil
  • renforce les capacités d’auto-défense de l’organisme
AU NIVEAU PSYCHIQUE, le DO IN
  • stimule la concentration en rendant davantage présent à soi
  • entretient un meilleur équilibre émotionnel
  • aide à diminuer le stress
  • apaise l’esprit en chassant les idées parasites
  • rend acteur de son mieux-être.
Un ATELIER de Do In

Chaque atelier est consacré à un thème particulier en lien avec la Saison. Ce thème est présenté lors d’un temps d’introduction et permettra de consacrer une attention particulière à certains méridiens et points d’acupressure.

Nous poursuivons par par un temps d’ancrage.

Suit une stimulation du haut du corps : crâne, nuque, visage, cou et torse.

On explore les bras, les mains, les poignets, jusqu’au bout des doigts.

On renforce en douceur les Énergies du Hara et de la région lombaire.

On enchaîne par un Do In des jambes, qui permet de drainer, tout en renforçant l’Énergie des genoux, chevilles et pieds.

Un temps de méditation clôt la séance.

Faut-il une tenue particulière ? 

Le Do In – Méditation se pratique sur un futon ou sur une chaise, pieds nus ou en chaussettes. Vous n’avez besoin d’aucun matériel spécifique.

Une tenue confortable est requise (tee-shirt ou sweat, pantalon de jogging ou de yoga, paire de chaussettes épaisses). Il est possible de se changer sur place.

Quels sont les pré-requis ? 

Aucun niveau technique n’est requis. Les séances sont conçues pour une pratique aisée, adaptée à chacun.

L’inscription en cours d’année scolaire est possible, en fonction des disponibilités.

Ces séances accueillent les adhérents dès l’âge de 16 ans, sur autorisation parentale.

Les ATELIERS MENSUELS COLLECTIFS 2022 – 2023

Ont lieu un samedi / mois, de 9 h 30 à 10 h 30.

La réservation a lieu par mail au moins 5 jours avant la date fixée et sera à confirmer le jour J.

Prochain atelier 2022 – 2023 : Samedi 25 septembre, de 9 h 30 à 10 h 30.

Tarif : 20 €

NB : Les adhérents souhaitant occasionnellement bénéficier d’une pratique personnalisée ou approfondir un enchaînement peuvent bénéficier de séances individuelles au tarif de 30 €. 

Contact 

Mail : dcheminsversoi@free.fr – Téléphone : 06 64 28 45 19

Conformément à l’éthique de notre Association, les cours de Do In sont donnés par une praticienne certifiée de Shiatsu, professeure de Do In.

Règlements par chèque uniquement, à l’ordre de l’Association.