DO IN
Do-In, c’est la voie (Do) de l’énergie (In).
Cette pratique dérivée du Shiatsu s’apparente à un art de vivre basé sur la Médecine Traditionnelle Chinoise.
S’inscrivant dans la tradition asiatique des pratiques de maintien de la santé, le Do In repose sur l’harmonisation du corps par différentes techniques d’auto-massage alliant respiration et relaxation.
Les exercices de Do-in, basés sur le concept des méridiens de l’acupuncture, visent à stimuler les grandes fonctions du corps.
Pratiqué régulièrement, seul ou en groupe, le Do In procure une grande détente, maintient l’équilibre physique et psychique, dénoue des états figés et facilite ainsi la circulation de l’Énergie dans le corps.
Depuis 2016, Des Chemins Verts Soi propose des cours de Do In :
- En séance bimensuelle d’1 heure, couplée à une détente guidée : 30 € (à partir de 4 participants)
- En découverte, à l’occasion de nos ateliers des Saisons
AU NIVEAU PHYSIQUE
- le Do In travaille l’amplitude respiratoire
- Le Do In génère une meilleure perception corporelle et sensitive
- Le Do In apporte une détente globale
- Le Do In renforce les capacités d’auto-défense de l’organisme
AU NIVEAU PSYCHIQUE
- Le Do In stimule la concentration, rend davantage présent à soi
- Le Do In entretient un meilleur équilibre émotionnel
- Le Do In aide à diminuer le stress
- Le Do In apaise l’esprit en chassant les idées parasites
Aucun niveau technique n’est requis pour pratiquer le Do In.